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加圧インナースパッツタイプで下半身を鍛える

下半身を加圧インナーで鍛えたい女性はスパッツを選ぶのがおすすめです。

 

加圧インナーでスパッツタイプがおすすめな人

足のむくみが気になる人
下腹が気になる人
イベント時や結婚式などでクビレが欲しい人
産後の骨盤周りを矯正したい人
ヒップアップをしたい人

スパッツタイプの加圧インナーはヨガのような運動にもおすすめです
スパンデックスを使っている加圧インナーであればしなやかな動きも可能ですし、動きの邪魔になることもありません。

 

スパッツタイプの加圧インナーメーカー

Angellir
スリムスパッツ
寝ながらメディキュット

 

加圧スパッツは下半身にコンプレックスを抱いてる人に得におすすめです。
特別な器具や厚みのある服を着る必要がなく、薄い生地の着用となるので、オシャレを楽しみたい女性におすすめです。
日に日にジーパンやスカートが緩くなっていくのはダイエッターとしてはうれしい限りですよね。

 

また足冷えが酷い人にもおすすめです。
加圧をする事で血行の巡りが良くなるので、足先が寒い人も試す価値ありですね。

 

また産後の骨盤にゆがみがある人にも加圧スパッツは人気です。
骨盤ガードルという名前でも人気になっていますよね。

 

出産による骨盤のゆがみなどを放置していると身体のバランスが崩れます。
そこを加圧スパッツによる矯正をすることで出産前のような骨盤に戻すことが可能です。

 

最後にヒップアップをメインで鍛えたい人におすすめです。
加圧スパッツは下半身を中心に鍛えるので、あともう少しヒップアップしたい人や美尻を手に入れたい人は加圧スパッツをおすすめします。

 

加圧インナーシャツはレディースがメイン?

加圧インナーと言えば、レディース用メインというイメージがありますがメンズ用もあります。
メンズ用は加圧シャツや筋肉シャツなんて相性で人気がありますね。

 

メンズ用と女性用で大きな違いはバスト周りでしょう。
レディース用はバスト周りは形がキレイになるように作られています。
なのでサイズもバストサイズに合わせた選び方をする方もいます。

 

メンズ用は反対に腹筋をかなり意識したシャツが多めです。
メンズの場合は胸囲や腹囲など通常のシャツと同じ感覚で選べるのものがあります。

 

上記の加圧インナーは、ダイエットに適した状態で作ってくれています。
できるだけジャストサイズや1つ大き目のサイズぐらいで選ぶのがいいでしょう。

 

仕事や通勤に費やす時間を伸ばしていくかんじですね。例えば、加圧インナーでダイエットをしたい方にも合わせやすいブラトップタイプが売れていることもあります。
自分の用途にあった加圧インナーは、ふつうの下着やTシャツと比べると見た目がとても小さいんですよね。
また、自分に合ったサイズを選ぶのもポイント。サイズは1種類のみの商品がありますし、正しく使用しておくと、ワンサイズの物もあるので気を付けてください。
男女兼用のものもありますので、女性は使わない方が多いですが、スタイルアップの為の加圧できる部位が異なります。
さまざまな女性用だと着るのも楽しくなるでしょう。これだけでダイエットをしたい方は、商品名さえついてしまう場合もあるでしょう。
おすすめの価格帯は、ダイエットに効果的に着用することで、より効率良く筋肉に働きかけシェイプアップの効率を高めるとされています。

加圧インナーシャツ長袖タイプ

長袖タイプ累計販売数17万枚を突破した快適な着心地で余計な体力の消耗を抑えます。
消臭生地を練り込み、厚着しています。消臭生地を練り込み、厚着して蒸れても、臭いが気になるお腹回りを引締めながら、スマートに防寒対策が可能です。
保温性にすぐれ、ヒートインナーとしての機能も兼ね備えていないから、加圧しているだけで、汗ばむ。
速乾性なので気になるお腹回りを引締めながら、スマートに防寒対策が可能です。
ご購入ください。

 

加圧インナーで下半身を鍛えられるアイテム

加圧インナーの中でも下半身を鍛えられるのは、
加圧スパッツと加圧ソックスの2種類です。

 

加圧スパッツは主に、
腹部から太もも部分までを加圧するのがメインです。
商品によっては足先からずっと加圧するタイプもあります。

 

加圧ソックスは反対に足先からふともも部分までの加圧がメインになります。
骨盤周りの加圧ソックスもありますが、腹部までカバーしてくれるものはありません。

 

なので自分がどの部位を加圧で鍛えたいかを決めてから購入するのがおすすめです。

 

加圧インナーの効果はどれぐらい?

よく加圧インナーって締め付けて痩せたように見せているだけという事を聞きます。
が、それは違います。

 

加圧インナーは

  • 猫背の強制
  • ダイエット
  • 食事制限サポート
  • むくみの解消

 

などの効果があります。

 

加圧インナーでの猫背を改善矯正

加圧インナーの効果が腹部のシルエットを整え、さらに正しい姿勢作りのサポートを行います。
また素材に伸縮性があるため、運動時の怪我や痙攣を軽減する働きも期待できます。

 

加圧インナーはジムなどである、加圧トレーニングを日常的にしているようなものです。(負荷は全然軽いレベルでやっているので安心してください)
普段から加圧をしておくことで通常の動作が筋トレとなり、むくみやインナーマッスルの筋トレが常日頃からできるという事です。

 

さらにインナーの裁縫方法により猫背の姿勢をピンとする効果もあります。
始めはかなりキツイので、休日や自宅にいる時に着用するようにしましょう。
いきなり負荷が高い加圧インナーで仕事中も使い続けると気分が悪くなる場合があります。

 

まずは実験的に気分が悪くならないかを試してから職場でも使いましょう。
苦しいと言うほどの圧迫ではないですが加圧効果が高い商品の場合は注意が必要です。

 

加圧インナーダイエットでぽっこりお腹も解消

加圧インナーはお腹も鍛える事ができます。それだけですぐ痩せるわけではないが、日々の生活が筋トレとなり、徐々にインナーマッスルが突き出し、太りにくくリバウンドしにくい身体作りが可能となります。即効性がない点も、リーズナブルな価格になっているので、簡単に理性的なボディーを目指せます。

 

最近、基礎代謝が落ちてきたなって人からヒップアップをしたい、クビレを作りたいって人におすすめです。
また仕事が忙しくジムや運動する時間を作れない人も加圧インナーなら仕事しながらも加圧トレーニングができます。

 

加圧インナーは1枚で購入してしまうと洗っている間は筋トレができない状態になりますので、少なくても3枚は持っておいた方がいいでしょう。

 

食事制限も一緒にできる

加圧インナーの場合は腹部を締め付けるので、普段の量の食事を食べることができません。
お腹いっぱいの満腹まで食べると苦しくなるので、腹7分目ぐらいで抑えることができます。

 

いままで食事制限をしても失敗した人は加圧インナーを食事制限のアイテムの一つとして使うのもいいですね。

 

痩せるためには良いかもしれないですが、あまり無理なダイエットをし過ぎるのもキケンなので、加圧にある程度慣れてから少しずつ食事制限を開始するほうが良いかもしれません。

 

加圧インナーでのむくみ解消

加圧インナーや加圧スパッツには足のむくみを解消する効果もあります。
加圧インナーで締め付けることにより一時的に血のめぐりを悪くします。そして加圧インナーを脱いで圧が無くなることで血管に勢いよく血が行き渡り、多くの血液が戻りやすくなるのです。
むくみが解消されることによりリンパの流れも良くなり、足がスッキリします。

 

加圧インナーシャツのおすすめランキング

女性におすすめの加圧インナー人気ランキングを解説します。

 

加圧シャツには大きく2種類存在します。
小さいだけで筋肉を締め付けるだけの負荷の高い物と、しっかりと繊維方向などを設計し、効率的に筋肉に圧を加え筋肉を鍛える負荷以上に身体を鍛えられる加圧インナーに別れます。
小さいだけのシャツはいわば、偽物です。着る事すら苦痛なレベルと口コミでもあるように着れたものではありません。

 

加圧シャツ的に少し小さめに作られているので、普段選ぶサイズで選ぶのが重要です。サイズを一つ上げて全体をやさしく圧迫しても十分効果はあると思います。

 

商品によっては発汗作用が高いものもあります。
職場などで服の下に着ていく際は上記のような症状がでたらすぐに脱げるようにしてください。
もしくはサイズを一つ大きくして加圧の負荷を下げたインナーの着用をおすすめします。

 

自宅にいる時や運動の最中は通常サイズでOKです。
加圧インナーでのダイエットは、正しい方法とサイズ選びを間違えず継続出来れば成功率が上がります。

 

加圧シャツのサイズ選びの参考数値

職場などで着圧負荷を軽くしたい方
S/Mサイズ:ウエスト60cm~76cm
L/XLサイズ:ウエスト76cm~89cm

 

自宅や運動時で加圧トレーニングとして着圧負荷を強くしたい方
S/Mサイズ:ウエスト70cm~86cm
L/XLサイズ:ウエスト86cm~99cm

 

ヴィーナスカーブの特徴

1枚 4,480円
3枚セット 11,940円(3,900円オフ)
6枚セット 19,800円
履くだけで見た目が-10㎝になるヴィーナスカーブ。 その加圧力にも絶大な人気があります。 ヴィーナスカーブは骨盤周りをサポート。 骨盤のゆがみを矯正し、身体の元から太りにくい身体に変化させてくれます。 実際に着用していると体温が上昇し、代謝アップ&血行も促進されます。

価格 4,480円
評価 評価5
備考
ビープレスの特徴

香川沙耶ささんも愛用している加圧インナー。 バストからウエストまでをしっかりとキープして、着た瞬間にそのすごさがわかります。 上半身を一括して加圧で鍛えられる+姿勢矯正ができます。 痩せながら猫背の改善ができるのでさらにスタイルが良くなります。

単品価格 7,980円
3着セット 17,940円
5着セット 24,900円
7着セット 27,860円

価格 5,980円
評価 評価4.5
備考
ダブルエクサの特徴

1日5分着るだけで痩せられる加圧インナー。 ヒップからウエストバストと全てをサポート。 背骨に沿って強い特殊バンドを入れているので猫背を改善したい人にもおすすめできる加圧インナーです。 商品の価格も高過ぎないので、安くダイエットを成功させたい人にもおすすめです。

単品 3,980円
3着セット 11,800円
5着+1着セット 18,800円

価格 3,980円
評価 評価4
備考
キルダケスリムの特徴

30万枚の販売実績のキルダケスリム 3枚以上の購入でプラセンタサプリがもらえる美容やダイエットにおすすめの加圧インナー。

単品 3,980円
3着セット 11,940円
5着+1着セット 19,900円

価格 3,980円
評価 評価4
備考
着るだけイージースリムボディの特徴

1,000着限定で83%オフで購入できるイージースリムボディ。 熊田曜子さんも絶賛している商品で、インスタを中心としてSNSでも人気爆発中です。 イージースリムボディは着るだけで背中の脂肪の増加を防ぐために背筋をグッと伸ばしてくれる構造になっています。

単品 3,980円
3着セット 11,880円
5着+1着セット 19,900円

価格
評価 評価3
備考

 

 

加圧インナーシャツの部位別ランキング

人気の加圧インナーの部位を紹介します。

1位:加圧シャツタイプ

人気はヒップから腹部を全て覆えるシャツタイプが人気です。
ウエストを加圧トレーニングで細くしたい人やキレイに服を着こなしたい人に人気があります。
出産後の骨盤矯正やゆがみを取りたい人も利用が広まっています。

 

 

2位:加圧スパッツタイプ

2位は太ももからヒップ、骨盤周りに圧を加えるタイプのスパッツタイプが人気です。
こちらも骨盤サポートをしてくれます。
さらに太ももまで覆っているので、足のむくみやたち疲れの解消に人気です。
骨盤の強制やゆがみ補正に使われることが多く、ダイエットも兼ねたい人はシャツタイプの方がおすすめです。
もちろん、太ももから腹部までを加圧したい人は併用も可能です。

 

3位:加圧ソックスタイプ

最後は加圧ソックスタイプ
足先から太ももまでを加圧するタイプです。加圧スパッツタイプも足先まであるやつがあるので、ソックスタイプを好んで使う人はあまり多くありません。
足のむくみ解消を目的として夜寝てる間に履く人が多く、普段使いには不向きです。

 

加圧インナーはユニクロでも買える?

ユニクロの加圧インナーシャツは2019年2月時点ではスパッツタイプのエアリズムパフォーマンスサポートタイツのみとなります。
サイズはS、M、L、XLとあります。
乾きやすいドライ機能があるので運動時にはおすすめかもしれません。

 

ただ、こちらは効率的な加圧インナーというわけではなく、ただフィット感が良いというだけで、加圧スパッツではありません。
なので加圧力もほとんどありませんので、おそらく加圧インナーを探している人には不向きだと思います。
普段から加圧インナーやスパッツを履いている人が運動時に使う用としてのストックとしてもっておくと便利かもしれませんね。

 

・一般のスポーツタイツのように締め付けることなく、自然にフィットするタイツ。

引用元:ユニクロ-エアリズムパフォーマンスサポートタイツ特徴

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